Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna en torno a adelante y alrededor de antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.Sin levantarte de la silla: cuando noto el cuerpo rígido en la oficina hago estos ejercicios que aconseja una entrenadora y En seguida noto alivioOtro consejo consiste en aumentar el tamaño de